Полезная информация

Несколько полезных фактов о спорте и физкультуре: Активация центральной нервной системы. Выполнение физических упражнений приводит её в активное состояние, что обеспечивает высокую работоспособность и прилив бодрости. Профилактика и лечение хронических расстройств. Многие упражнения способствуют профилактике и лечению хронических расстройств внутренних органов и опорно-двигательного аппарата. Развитие основных физических качеств. Тяжелоатлетические упражнения делают человека сильным, тренировки в беге на короткие дистанции помогают стать быстрым, гимнастические и акробатические упражнения влияют на развитие ловкости и гибкости. Оздоровительное влияние бега. Бег улучшает кровоток во всех внутренних органах, включая мозг. После систематических беговых занятий улучшаются зрение и слух, возрастает объём лёгких, повышаются мыслительные возможности и лучше запоминается полученная информация. Польза аэробики. Комплекс упражнений на выносливость помогает справиться с физическими и эмоциональными стрессами, повышает работоспособность и способствует похудению или поддержанию веса в норме. Утренняя гимнастика. Её цель — привести организм в бодрое состояние после сна и мобилизовать его для предстоящей деятельности в течение дня. Для получения более подробной информации о спорте и физкультуре можно воспользоваться, например, такими ресурсами: Национальная информационная сеть «Спортивная Россия». Ресурс содержит разнообразные виды информации о спорте: каталог интернет-ресурсов, отраслевой банк данных, спортивный фотобанк, календарь региональных мероприятий, государственные и общественные спортивные организации. Методический портал учителя физической культуры «Методсовет». На сайте представлены материалы, которые охватывают практически все аспекты преподавания физической культуры: программы по физкультуре, здоровьесбережения и видам спорта, календарно-тематическое планирование для всех классов, кроссворды, комплексы упражнений, правила соревнований и многое другое.